Jei esate laive, "Apple Watch" priverčia jus šiek tiek pakelti ar pakilti iš savo stalo dabar ir tada,

SUSIJĘS: Naudokite "Apple Watch" kvapo programą, kad pamatytumėte dar vieną dieną

Vienas didžiausių pardavimo taškų "Apple Watch" yra tai, kad ji paliečia įspėjimus ir priminimus tiesiai ant riešo, skatina jus daryti sveikiems dalykams, pvz., daugiau judėti (priverčiant jus nukreipti į jūsų veiklos tikslus kasdieniniam judėjimui), stovėti daugiau (jei jausis, kad jau sėdi pernelyg ilgai tavo stalas, tai primena, kad atsistoti ir judėti) ir net kvėpuoti (nauja "WatchOS 3" funkcija, kuri skatina jus pajusti gilų kvėpavimą kas kelias valandas).

Yra daug tyrimai, rodantys, kad naudinga išvesti laiką iš užsiėmę dieną, kad šiek tiek giliai kvėpuoti. Bet jei nenorite, kad jūsų laikrodis nudegtų jus, kad pasklindai meditaciniu kvėpučiu į savo darbo dieną, tai yra pakankamai lengva išjungti (nors galbūt tik galbūt, jei jūs nusivylėte savo laikrodžiu sakydamas, kad norite atvėsti ir kvėpuoti keletą minučių, galbūt jūs turėtumėte pasiimti pasiūlymą ir atvėsti ir kvėpuoti keletą minučių).

Norėdami tai padaryti, atidarykite "Watch" programą "iPhone". Slinkite žemyn, kol pamatysite įrašą "Breathe". Pasirinkite jį

"Breathe" meniu pasirinkite "Breathe Reminders".

Įjunkite nustatymą į "None" ir išjunkite programą.

Laikrodis nebepaspaudins, kad pertrauktumėte gilų kvėpavimą. pratimai-jei esate ant nugaros žudymo lenkimo, būtinai patikrinkite, kaip sustabdyti laikrodį taip pat, kad jūs nenusižengtumėte.

Kaip atnaujinti "Plex" jūsų "Synology" NAS

"Synology" yra labai lengva įdiegti "Plex Media Server" savo "DiskStation NAS" dėžėse, bet paprastos vartotojo sąsajos trūkstamas būdas atnaujinti "Plex Media" Serveris, jei išleidžiama nauja versija. SUSIJĘS: Kaip pasidalinti savo "Plex" medijos biblioteka su draugais Galite nustatyti daugybę "Synology" paketų iš paketų centro "DiskStation Manager" būti automatiškai atnaujinama, jei norite, kad jie būtų.

(how-top)

Kaip pakeisti "MacOS" sistemos nuostatų "System Preferences" nuostatas

Jei nesvarbu, kaip sistemos nustatymai rodomi "macOS", galite juos pakeisti, slėpdami tam tikras nuostatas ar pertvarkydami Paprastai, kai atidarote Sistemos nuostatas, tai yra daugiau ar mažiau, kaip jie atsiranda (jūsų "Mac" sistemos nuostatos gali atrodyti šiek tiek kitaip). Ar jūs kada nors naudojate tėvų kontrolę?

(how-top)