lt.phhsnews.com


lt.phhsnews.com / Sumažinkite akių įtampą ir geresnį miegą, naudodami f.lux savo kompiuteryje

Sumažinkite akių įtampą ir geresnį miegą, naudodami f.lux savo kompiuteryje


f.lux keičia jūsų kompiuterio ekrano spalvų temperatūrą priklausomai nuo dienos laiko. Viskas normalu per dieną, bet f.lux vartotojai šiltesnės spalvos po saulėlydžio, kad atitiktų jūsų patalpų apšvietimą.

Šis nemokamas įrankis yra skirtas "Windows", "Mac" ir "Linux", o dažniausiai naudojamas nešiojamiesiems kompiuteriams ir staliniams kompiuteriams. Tačiau "f.lux" taip pat gali būti naudojamas "iPhone" ir "iPads", jei "jailbreak" yra, o "Android" yra panašių komunalinių paslaugų.

The fo.lux Theory behind

SUSIJĘS: Tabletės tamsoje

Pasaulio aplink mus apšvietimas keičiasi priklausomai nuo dienos laiko. Per dieną mes susiduriame su ryškia saulės spinduliais, kuriuose yra vėsioje, mėlynos spalvos temperatūros. Tai padeda mus užmigti ir paveikti mūsų dienos ritmo ritmą. Naktį ryškus saulės spindulys praeina - vietoj to mes naudojame patalpų apšvietimą, kuris paprastai yra švelnesnis ir šiltesnis. Mūsų smegenys išskiria melatoniną per šias tamsesnes valandas, kai mes nesusiduriame su saulės spinduliais, dėl to mes gauname mieguistumą.

Tačiau mūsų kompiuteriai nepriėmė pranešimo. Teorija yra ta, kad žvelgdamas į šiuos šviesius, saulės panašias ekranas - vėlai naktį ar ryte, kaip daugelis iš mūsų daro, - įtempia mūsų akis ir slopina melatonino gamybą. Taip, kai kuriuose kompiuteriuose yra ryškumo jutikliai ir jie reguliuoja ekrano ryškumą, priklausomai nuo to, kiek jis ryškus aplinkui, tačiau spalvos temperatūra nesikeičia.

f.lux naktį naudos šiltesnėmis spalvomis nei dienos metu, todėl balta spalvos būna šiek tiek rausvos. Teorija yra ta, kad, žiūrint į šiltesnį ekraną naktį, bus lengviau sumažinti akių įtampą ir - nes jūs nesidominate ryškiu saulės spinduliuojančiu ekranu - dėl to jūsų smegenys išskiria daugiau melatonino ir padeda jums miegoti anksčiau ir miegoti geriau.

Tiesiog pažvelkite į mėlyną švytėjimą, kurį matote iš ekrano naktį, ir palyginkite ją su šiltesniu, raudonesniu švytėjimu iš tipinės lemputės. F.lux siekiama, kad šis mėlynas spindesys būtų daugiau rausvos švytėjimo. Čia yra gera Kelvino spalvų temperatūros skalės iliustracija, naudojama kiekybiškai įvertinti spalvų temperatūrą.

Ar tai iš tikrųjų veikia?

Vis dėlto mes aptarėme f.lux pažadą. Kai kurie žmonės tiesiog naudoja f.lux, nes jie palengvina jų ekranus akimis, kai kurie jį naudoja, nes mano, kad tai padeda jiems geriau miegoti, o kai kurie jį naudoja dėl abiejų priežasčių. Tačiau akivaizdu, kad mes negalime tik pasitikėti šiais teiginiais, nežiūrėdami į mokslą už juos.

Deja, nebuvo atlikta jokių mokslinių tyrimų apie f.lux. Tačiau atlikus įvairius tyrimus nustatyta, kad, veikiant ryškiai mėlynai šviesai, jis gali paveikti jūsų miego grafiką. Subjektyviai daugelis iš mūsų suvokė, kad likusieji kompiuterio, žvelgdami į ryškią ekraną, vėluoja naktį, neleidžia mums atsibusti, o pasitraukimas iš to ekrano padeda mums pavargti.

f.lux svetainėje yra informacijos apie tyrimus rajone . Nors negalime teigti, kad f.lux teiginiai buvo moksliškai įrodyti, galime tikrai pasakyti, kad jie atrodo tikėtini.

Kaip pradėti naudotis f.lux

f.lux galima nemokamai atsisiųsti ir naudoti, todėl galite

  • "Windows", "Mac" ir "Linux" : Grab f.lux iš oficialios svetainės ir įdiekite ją.
  • "iPhone" ir "iPad" : turėsite "Jailbreak" savo "iOS" įrenginį ir gaukite šią "Cydia" programinę įrangą, jei to labai norėtumėte. "Apple" apribojimai neleidžia programinei įrangai tai padaryti. Tačiau "Apple" turi savo "f.lux" funkciją, sukurtą "iOS 9.3", vadinamą "Night Shift", kurią galite naudoti vietoj.
  • "Android" : galite gauti "f.lux", skirtą "Android", bet jis galimas tik su prijungtais telefonais . Panašios programos, pvz., "Twilight", yra prieinamos nenaudojamiems įrenginiams.

f.lux nėra tokio pobūdžio programa, su kuria nuolatos žaidžiate. Vietoj to, jūs norėsite jį nustatyti vieną kartą, o tada dažniausiai pamiršti apie tai.

Jis bandys automatiškai aptikti jūsų buvimo vietą, bet tai ne viskas gerai. Norite įvesti tikslesnę vietą, norėsite eiti į "Nustatymų" ekraną. Taip pat galite nustatyti norimą šviesos temperatūrą ir pasirinkti lėtą perėjimo greitį, todėl ekrano spalvos palaipsniui pasikeis 60 minučių, o ne 20 sekundžių. Nepamirškite, kad jūs nematysite jokių pakeitimų, kol pasieksite saulėlydį - arba valandą iki saulėlydžio, jei pasirinksite lėtą perėjimo greitį.

f.lux taip pat turi įvairias papildomas funkcijas. Pavyzdžiui, jis taip pat gali automatiškai pritaikyti Phillips Hue šviesos spalvas jūsų namuose. "Mac" versija netgi automatiškai įjungia "OS X Yosemite" tamsią temą naktį.

Kai jūs negalite naudoti f.lux

SUSIJĘS: Pagerinkite skaitmeninę fotografiją, kalibruojant monitorių

f.lux may Negali būti kažkas, kurį norėsite naudoti visą laiką. Jei esate grafikos dizaineris, kuris priklauso nuo tikslaus spalvų atkūrimo darbui, kurį atliekate "Photoshop" ar kitos vaizdo redagavimo programos, tai gali sukelti problemų. Žiūrėdami filmą arba žaisdami žaidimą savo kompiuteryje, galite pasirinkti tikslų spalvų atkūrimą per šiltesnes f.lux spalvas.

Norėdami tai padaryti, f.lux yra lengva parinktis, leidžianti greitai jį išjungti valandą ar visą naktį. Taip pat yra "Filmo režimo" parinktis, kuri praeina du su puse valandos po to, kai ją įjungiate. Kaip sakoma oficialiame DUK: "Mes sukūrėme filmo režimą, kad išsaugotume dangaus spalvas ir šešėlio detales, tuo pačiu išlaikydami šiltesnį spalvų toną. Tai nėra tobulas, jei jis skaičiuojamas, bet jis pasiekia pusiausvyrą. "

f.lux nesikeičia nuolat - po to, kai jį išjungsite, jis grįš į tą pačią spalvų kalibravimą, kurio monitorius buvo nustatytas naudoti.


f.lux iš pradžių gali atrodyti labai rausvos spalvos, todėl būtinai laikykitės jo, jei nuspręsite pabandyti. Kaip sakoma oficialiame DUK, jis: "Pirmą kartą naudojant, gali prireikti šiek tiek laiko prisitaikyti prie halogenų nustatymų. Pabandykite sureguliuoti spalvų temperatūros slankiklius pagal "Nustatymai", kol rasite vieną, kuri jums patinka. Pradėkite nuo fluorescencinio ar halogeno ir pakeiskite jį, kai jūsų akys prisitaiko. "

Tai tikrai atitiko mano patirtį - iš pradžių f.lux atrodė labai rausva. Po penkiolikos minučių ji pradėjo atrodyti normaliai. Ir, išjungus f.lux, viskas atrodė labai mėlyni.

Image Credit: Asher Isbrucker dėl "Flickr", Michelle D "Flickr"


Peržiūrėkite "Google" žemėlapių paieškos istoriją

Peržiūrėkite "Google" žemėlapių paieškos istoriją

Aš neseniai atradau kažką kieto apie "Google" žemėlapius, kurių nežinojo. Keletą savaičių atgal aš ieškojau vietos restorano, apie kurį man pasakojo vienas draugas, o dabar turėjau šiek tiek laisvo laiko, kad galėčiau tai patikrinti, negalėjau prisiminti vietos pavadinimo! Kadangi nepavyko

(How-to)

Kiek

Kiek "Xbox One" "Energijos taupymo" režimas tikrai išsaugo?

Nustatydami "Xbox One", jums bus klausiama, ar norite naudoti "Instant On" Energijos taupymo "režimas. Taip pat galite bet kuriuo metu pakeisti šią parinktį. Mes parodysime, kaip tiksliai apskaičiuoti, kiek "Instant On" režimo kainos jūsų rajone, todėl galite priimti pagrįstą sprendimą. Momentinis įjungimas arba energijos taupymo režimas SUSIJUSIOS: Jei norite išjungti, Miego ar hibernate savo nešiojamąjį kompiuterį?

(how-to)