Nesvarbu, ar dirbate kompiuteriu, ar tiesiog mėgaukitės retkarčiais ilgu žaidimų sesija, svarbu reguliariai atlikti pertraukas. Pasivaikščiojimas, gaudymas kavos ar kai kurių ruožų padeda sumažinti akių įtampą, užkirsti kelią pasikartojančiam įtampos sužalojimui (RSI), ir kitaip jums tinka. Ir vienas tyrimas iš "Illionoise" universiteto Urbana-Champaign rodo, kad pertraukos gali padidinti našumą didinant dėmesio.
Taigi gera idėja reguliariai imtis pertraukų, bet kai esate kažko storio, tai gali būti lengva pamiršti. Laimei, ten yra laikmačiai, sukurti jums priminti. Kai kurie siūlo įspėjimus, o kiti tiesiog skleidžia garsą. "Big Stretch Reminder" ("Windows"): pritaikoma įrankis su pranešimais ar iškylančiaisiais mygtukais
Idėja yra pakilti ir tęsiasi, kai pamatysite pranešimą.
Jūs taip pat galite pakeisti nepastebimus pranešimus į mikro-pertraukos langą, kuris atsiranda dėl to, ką jūs darote, ir skaičiuojame už jus.
Tai puiku jei esate tokiu žmogumi, kuris linkęs ignoruoti paprastus pranešimus. Pagal numatytuosius nustatymus ši programa rodo savo pranešimus ir langus naudodamiesi RSI prevencijos patarimais, tačiau jei norite, galite tai išjungti naudodami motyvacines citatas arba pasirinktinį pranešimą.
WorkRave ("Windows", "Linux"): trys skirtingi pertraukų tipai
Kai pasirodys vienas iš jų, bus rodomas iššokantis langas, primenantis arba pasirinktinai privers jus pertraukti.
Mikro pertraukos - tai tik tai: trumpas priminimas, kad galėtumėte atrodyti toli nuo ekrano ir šiek tiek ištempti. Atostogų pertraukos yra ilgiau kaip dešimt minučių pagal nutylėjimą. Galite tinkinti visas šias elgseną nustatymuose.
Įdiegimas sistemoje "Windows" yra paprastas, o "Linux" vartotojai turėtų tikrinti jų paketų tvarkytuvę. "Ubuntu" įdiegimas yra paprastas:
sudo apt install workravepadarys apgauti, bet tai, žinoma, priklauso nuo to, kokį platinimą naudojate.
Stretchly ("Windows", "MacOS", "Linux" ir "FreeBSD"): -Platformų langeliai
Kas 30 minučių jis nurodo, kad penkių minučių pertrauka atsitraukia nuo jūsų kompiuterio.
Galite tinkinti tarpsnius ir trukmę pertraukoms
Tai paprasta naudoti.
Sąmoningumas ("Windows", "macOS"): "Minimalistinio pasirinkimo
Sąmoningumas parodo, kiek laiko esate kompiuteryje meniu juostoje, esančiame MacOS ir Windows dėkle.
Kiekvieną valandą girdėsite tibetiečių dainavimo dubenį. Paimkite penkių minučių pertrauką nuo savo kompiuterio ir laikmatis bus iš naujo nustatytas; Ne, ir laikmatis toliau parodys, kiek laiko dirbote be pertraukos. Tai skatina jus pailsėti be įkyrimo.
Nustatymų nėra daug: galite keisti intervalą tarp pertraukų ir jų ilgio bei pakeisti garsą.
Tai minimalistinis įrankis darbas: veiksmingas be įkyrus.
Alternatyva: metodas Pomodoro
Nuotraukų kreditas: Kyle Meck
Kaip atsarginę kopiją savo kompiuteryje ir atkurti failus naudodami laiko mašiną
Reguliarios atsarginės kopijos yra būtinos. Kai jūsų kietasis diskas miršta ir jis bus miršta galų gale - svarbu žinoti, kad turite dar vieną kažko visko kopiją. Kompiuterių vartotojai gali naudoti "Windows" failų istoriją, kad galėtų atsarginę jų duomenų kopiją, tačiau "Mac" vartotojams yra be galo paprastesnio ir galingesnio: "Time Machine".
Kaip prijungti WhatsApp pokalbius į pokalbių sąrašo viršuje
WhatsApp turi tvarkingą funkciją, kurioje galite prisegti tam tikrus žmones į programos viršutinę dalį. Tai reiškia, kad jūs galite išlaikyti svarbius žmones savo gyvenime toje pačioje vietoje, virš kitų pokalbių. Štai kaip tai padaryti. Atidarykite "WhatsApp" ir eikite į pokalbių ekraną. "iPhone" perbraukite į dešinę dialogo langą, į kurį norite nukreipti į viršų, tada palieskite "Pin".